日焼け対策 | ボディボードが上達する練習方法

ボディボードをやる時に、注意したいのが、「日焼け」です。ボディボードをやっている人は、誰もが心配になることではないでしょうか。

ボディボードを上達させるためには、たくさん海に入らなくてはなりません。しかし、日焼けが心配で思うように海に入れないという人は、ぜひ参考にしてください。

1.きちんと日焼け止めを塗る方法

きちんと日焼け止めクリームを塗っているのに、絶対に焼けてしまうという人は、いがいと多いのではないでしょうか。

そんな人は、もしかしたら、その日焼け止めクリームを塗る方法が間違っているかもしれません。そのため、ここでは、日焼け止めクリームの塗り方を見直してみましょう。

まず、クリームは、ウォータープルーフのものを選びましょう。できれば、サーファー用などを使うとより効果的です。

そしてクリームは、惜しみなくたっぷり塗ります。この時、気をつけたいことは、すりこんで塗るのではなく、丁寧に優しくクリームをつける感じで塗っていきます。

そして、クリームが馴染むまで少し待ちます。クリームによってことなりますが、30分くらいでクリームが馴染みます。この時、鼻やおでこなどの高い部分を念入りに塗ることをお忘れなく。

日焼け止めクリームは、2、3時間で効果が薄れてしまいますので、その都度しっかり塗りましょう。そして、もちろん、顔だけではなく、焼けたくない手や、足なども念入りに塗りましょう。

クリームをつけてもやはり焼けてしまうという人は、海に入る時間帯を変えてみましょう。

狙い目は、朝一です。日が出てすぐの日差しは、昼間の日差しに比べると、比較的弱いので、焼けずらくなります。

また、朝一は、昼に比べるとまだ人が少ないので、ボディボードを上達させるためにも最適です。

サンセット前でも日差しが落ち着いてきますが、朝一の方が波がいい場合が多いので、練習するにはオススメです。

日焼け止めクリームをぬっても、日に焼けてしまうので、もっと念入りに日焼け対策をしたいという人は、帽子や手袋を使う方法があります。

帽子をかぶることによって、頭や顔が焼けてしまうのを直接守ってくれるので、とてもオススメです。

さらに、暑い夏でも水着だけで入らず、ラッシュガードなどを着て、背中や肩をカバーするなど日焼け対策をきちんと行いましょう。

また、海に入っている時は念入りにクリームを塗る人でも、上がった後は無関心な人がいます。

そのため、日頃から日焼け対策をきちんと行うことが大事です。